Wat geeft het je

  • Persoonlijke ontwikkeling
    Inzicht in jezelf, je persoonlijkheid door meer bewustwording van denken, ervaren (zien en voelen) en eigen gedrag.

  • Doorbreken van oude en ontwikkelen van nieuwe patronen
    Als je nieuwe patronen wilt ontwikkelen, is het belangrijk dat je begrijpt om wat voor patronen het gaat en leert hoe je ze herkent. Ook moet je erachter komen hoe je patronen zijn ontstaan en waarom ze zo hardnekkig blijven voortbestaan. Maar ook de (onbewuste) rolpatronen in ons dagelijks leven, zoals een harde werker, perfectionist, aanpasser kunnen spanning geven, die we uiten in ons gedrag. We zijn bijv. heel druk, gestrest, moe, chagrijnig.
    Door dit in te zien kom je los van beklemmende en/of beperkende patronen en leer je er beter mee omgaan.

  • Ontdekken van kwaliteiten
    Opnieuw contact maken met kwaliteiten zoals kracht, vertrouwen, mildheid etc. Bij mindfulness oefen je met houdingskwaliteiten zoals niet-oordelen, geduld, frisse blik, vertrouwen, niet-streven, acceptatie, loslaten en mildheid.

  • Meer zelfvertrouwen en assertiviteit
    Door inzicht in jezelf, je denk- en gedragspatronen en je eigen kwaliteiten groeit er meer evenwicht, ben je dichter bij jezelf. Deze bewustwording opent de weg naar verandering, waarbij je gaat experimenteren en oefenen met nieuw gedrag. Hierdoor ontwikkel je meer zelfvertrouwen en ervaar je meer innerlijke kracht. Zo ben je beter in staat om te kiezen wat bij je past, zodat je zelf je eigen leven kunt veranderen.

  • Meer rust, meer genieten en minder stress
    Meer ontspanning ervaren, in je lijf en in je hoofd. Door meer in contact met jezelf te komen kun je beter voor jezelf zorgen en meer genieten van het leven in het hier en nu: wat je nu ziet, hoort, voelt of proeft.





Praktijk voor Coaching en Mindfulness - Evelyn Brouwer - tel. 06-42647401